Mennyi idő alatt megy ki az alkohol a szervezetből? Vezetés előtt nem árt tudni! Mennyi idő alatt ürül ki az alkohol az emberi szervezetből? Összegyűjtöttük, hogy pontosan mennyi idő alatt megy ki egy pohár vagy egy doboz sör; egy üveg bor a szervezetből, illetve mennyi idő kell ahhoz, hogy egy feles, egy koktél vagy a pezsgő felszívódjon a szervezetünkben, és autóba ülhessünk. Ezekre a fontos kérdésekre most megadjuk a részletes válaszokat.

Sokan elgondolkoztak már azon, hogy egy doboz sör vagy egy pohár bor elfogyasztása után vajon mennyi időnek kell ahhoz eltelnie, hogy teljesen befolyásmentesen vezethessünk. Márpedig nem csak a rendőr bírságolhat meg, de könnyen tragédiába is torkollhat, ah valaki nem józanul vezet. Ráadásul az alkohol attól nem bomlik le, ha beveszünk egy mentolos cukorkát, hiszen a vérünkből továbbra is kimutatható; az alkoholmérő szonda pedig sohasem csapható be. Nem segít az alkohol hatásait meggyorsítani az sem, ha megiszunk egy kávét, ez talán csak a tompultság érzését csökkenti.

Magyarországon a zéró tolerancia elv érvényesül évek óta, vagyis autóvezetés előtt vagy közben nem megengedett az alkohol fogyasztása, bármilyen kevés is legyen. Az igazoltató rendőr a szonda megfújását követően a sofőr légalkoholszintjéből könnyedén levonja a következtetéseket az alkoholos befolyásoltságra vonatkozóan. Súlyos szabályszegés esetén pedig a rendőrkapitányságon elvégezhető a vénás érből vett vér etilalkohol-tartalmának vizsgálata alapján a véralkoholszint pontos megállapítása is. Vagyis nem éri meg kockáztatni, senki ne üljön be a volán mögé, ha alkoholt fogyasztott!

Könnyen megjegyezhető fontos szabály, hogy az egészséges emberi szervezet 1 óra alatt 10 testsúly kilogrammonként képes 1 grammnyi tiszta alkohol lebontására. Ez alapján tehát kiszámítható, hogy egy 90 kilogrammos ember egy óra alatt 9 grammnyi alkoholt képes lebontani, míg egy 50 kilogramm tömegű ember csupán 5 grammnyit. De egy 110 kilós ember nagyjából kétszer olyan gyorsan le tudja bontani ugyanazt a mennyiségű alkoholt, tehát ez a folyamat nagyon függ az egyéntől.

Mennyi 1 gramm alkohol?

Nem is olyan sok 1 gramm alkohol, mint ahogy azt sokan gondolják. Például egy korsó 4 százalékos sör 20 grammnyi alkoholt tartalmaz, ezt a mennyiséget egy átlagos, egészséges 80 kilós ember 2,5 óra alatt képes lebontani. Egy felesben, vagyis fél deciliter 40%-os alkoholtartalmú szeszben szintén 20 gramm alkohol van.

A véralkoholszintet ezrelékben fejezik ki, mely azt mutatja meg, hogy 1 liter (azaz 1000 milliliter) vérben az etil-alkohol aránya hány ezrelék. Pontosan 0,8 gramm 1 köbcentiméter etil-alkohol tömege, így ez alapján már tudható, hogy 1 ezrelék véralkoholszint azt jelenti, hogy 80 mg alkohol van 1 liter vérben. 2 ezrelék esetén már 160 mg alkoholt tartalmaz 1 liter vér, 3 ezrelék esetén pedig már 240 milligrammot, és így tovább.

Fontos tudni, hogy mivel ember szervezete más, ezért nem azonos mértékben bontja le két ember ugyanazt a mennyiségű alkoholt sem. A lebontás folyamatára számos tényező hat, ezek többek között: a test zsírtartalma, az életkor, az elfogyasztott ételek mennyisége és zsírtartalma, az esetlegesen beszedett gyógyszerek fajtája és mennyisége. De befolyásolja a lebontás gyorsaságát az is, hogy valaki éhgyomorra ivott-e alkoholt, illetve mekkora mennyiséget és milyen gyorsan fogyasztott el. Az alábbi táblázatban szereplő (hozzávetőleges) értékek tehát egy egészséges szervezettel rendelkező, átlagos felnőttre vonatkoznak.

Mennyi idő alatt ürül ki az alkohol a szervezetből?

Az alkohol átlagos lebomlási, kiürülési időtartama
Elfogyasztott szeszesital	Időtartam
1 korsó 4%-os sör (0,5 liter)	1 óra 40 perc
1 pohár 4%-os sör (0,3 liter)	50 perc
1 dl bor	1 óra
1 pohár 10%-os bor (2 dl)	1 óra 40 perc
1 dl desszertbor	2-3 óra
1 dl pezsgő, vermut	2 óra
1 koktél	2-4 óra
5 cl 50%-os pálinka (1 feles)	2 óra
5 cl vodka	2-3 óra
5 cl whiskey	2-3 óra
5 cl gin	2-3 óra
5 cl likőr	2-3 óra
5 cl rum	2-3 óra
5 cl erős rum	3-6 óra

Felszívódás és kiürülés

Nem szabad összekeverni a két fogalmat, hiszen az alkohol felszívódása teljesen mást jelent, mint a szervezetből történő kiürülése. Ha valaki bármilyen szeszesitalt fogyaszt, akkor annak a felszívódása az utolsó pohár elfogyasztása után még másfél óráig tart. Majd ezután kezdődik meg az alkohol lebontása, vagyis annak kiürülése a szervezetből. Az átlagos emberi szervezet óránként 7-10 gramm alkohol lebontására képes, ez pedig 0,1-0,15 ezrelékkel csökkenti a véralkoholszintet minden órában. Egy férfi esetén egy korsó sör elfogyasztása hozzávetőleg 0,16 ezrelékes, nőknél pedig 0,2 ezrelékes véralkoholszintet jelent.

A rendőrség azokra a tévhitekre is felhívja a figyelmet, melyek akár meg is hosszabbíthatják az alkohol lebontásának időtartamát, ahelyett, hogy gyorsítanák azt. Vagyis nem segít a lebontásban az, ha alkoholfogyasztás után valaki megiszik 1-2 kávét, de friss, hideg levegő és a bőséges étkezés sem bír kijózanító hatással.

Azt azonban valószínűsíteni lehet, hogy egy reggel megivott feles délutánra már nagy eséllyel kiürül a szervezetből, az ebéd mellé megivott sör általában ugyancsak felszívódik estére, így akkor már valószínűleg autóval is hazaindulhatunk egy családi esemény után. Ettől függetlenül a legjobb tanács inkább az, hogy ha bárki alkoholt ivott, akkor legalább 24 órát várjon, mielőtt újra autóba ül. Soha ne vezessünk bódult állapotban! Arra is figyeljünk azonban, hogy ez alatt az időszak alatt fogyasszunk sok vizet, illetve rendesen aludjuk is ki magunkat.

---

---